Selain air putih, beberapa jenis minuman dapat membantu menjaga hidrasi dan energi saat berolahraga. Minuman elektrolit, misalnya, membantu menggantikan garam dan mineral yang hilang melalui keringat. Minuman ringan sehat, seperti
Kategori: Jenis Minuman yang Mendukung Hidrasi dan Energi
Kategori ini menyoroti berbagai jenis minuman yang dapat mendukung hidrasi dan stamina saat olahraga. Pembahasan mencakup air putih, minuman elektrolit, dan minuman ringan sehat yang sesuai untuk aktivitas fisik. Konten disajikan secara netral dan edukatif, tanpa menyarankan metode berisiko atau suplemen tertentu. Pendekatan ini membantu pembaca memilih minuman yang aman dan efektif untuk menjaga hidrasi.