Selain air putih, beberapa jenis minuman dapat membantu menjaga hidrasi dan energi saat berolahraga. Minuman elektrolit, misalnya, membantu menggantikan garam dan mineral yang hilang melalui keringat. Minuman ringan sehat, seperti
Selain air putih, beberapa jenis minuman dapat membantu menjaga hidrasi dan energi saat berolahraga. Minuman elektrolit, misalnya, membantu menggantikan garam dan mineral yang hilang melalui keringat. Minuman ringan sehat, seperti